孕妇适量吃樱桃有助于胎儿发育，樱桃富含维生素C、铁元素、叶酸和花青素等营养素，可促进胎儿骨骼生长、预防贫血、降低神经管缺陷风险并增强抗氧化能力。
樱桃中维生素C含量较高，有助于促进胎儿胶原蛋白合成，对骨骼和牙齿发育具有重要作用。建议孕妇每日食用10-15颗樱桃补充营养。
樱桃含铁量丰富，能帮助预防孕期缺铁性贫血，保障胎儿氧气供应。可与维生素C食物同食提高吸收率，但需注意控制总量避免胃肠不适。
樱桃中的天然叶酸有助于降低胎儿神经管畸形概率，对早期胚胎神经系统发育尤为关键。建议孕早期每天适量食用。
樱桃皮中的花青素具有抗氧化作用，能减少自由基对胎儿细胞的损伤。选择颜色深红的樱桃含量更高，食用前需充分清洗。
孕妇吃樱桃应选择新鲜成熟果实，每日摄入量控制在200克以内，避免空腹食用。若出现过敏症状需立即停止食用并就医咨询。
