月经量少可通过调整生活方式、药物治疗、激素治疗、中医调理等方式改善。月经量少通常由内分泌失调、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征、甲状腺功能减退等原因引起。
保持规律作息，避免过度节食或剧烈运动，适当补充铁元素和优质蛋白，有助于改善因营养不良或压力导致的月经量少。
月经量少可能与子宫内膜薄或黄体功能不足有关，通常表现为周期紊乱、经期缩短。可遵医嘱使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊、乌鸡白凤丸等药物调节。
月经量少可能与多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常有关，通常伴随痤疮、体重增加。需在医生指导下使用炔雌醇环丙孕酮片、左甲状腺素钠片等激素类药物。
气血不足或宫寒可能导致月经量少，表现为经血色淡、畏寒肢冷。可咨询中医师服用当归、阿胶、益母草等药材配伍的汤剂或中成药。
建议记录月经周期变化，避免生冷饮食，适当进行瑜伽等舒缓运动，若症状持续或加重需及时就医排查器质性疾病。
