高血压患者可以吃低脂肪食品。低脂肪食品有助于控制体重和血脂，对高血压管理有积极作用，常见选择包括脱脂牛奶、鸡胸肉、西蓝花、燕麦等，同时需遵医嘱服用降压药物如氨氯地平、缬沙坦、氢氯噻嗪等。
脱脂牛奶富含钙质和优质蛋白，不含饱和脂肪，有助于维持血压稳定，适合高血压患者每日适量饮用。
鸡胸肉是低脂肪高蛋白肉类，烹饪时避免油炸，可水煮或清蒸，帮助减少饱和脂肪摄入。
西蓝花含钾和膳食纤维，能促进钠排泄，改善血管弹性，建议焯水后凉拌或清炒食用。
燕麦中的β-葡聚糖可降低胆固醇，作为主食替代精米白面，有助于控制血压和血糖波动。
高血压患者饮食需长期坚持低盐低脂原则，结合适度运动和规律用药，定期监测血压变化。
