腰部筋膜炎治疗方法

Question

腰部筋膜炎治疗方法

Answer 1

腰部筋膜炎可通过热敷理疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式缓解。腰部筋膜炎通常由劳损、受凉、外伤、炎症反应等因素引起。

1、热敷理疗

局部热敷可促进血液循环，缓解肌肉痉挛，每日重复进行15-20分钟，配合红外线照射效果更佳。

2、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠可减轻炎症，肌松药如盐酸乙哌立松缓解肌肉紧张，严重者可短期使用糖皮质激素。

3、康复训练

核心肌群强化训练如平板支撑、臀桥可改善腰椎稳定性，拉伸运动如猫式伸展能减轻筋膜粘连，需在康复师指导下循序渐进。

4、手术治疗

对于顽固性病例可考虑筋膜松解术，微创射频消融术能精准处理病变筋膜，术后需配合物理治疗防止复发。

急性期应避免久坐久站，睡眠时腰部垫软枕保持生理曲度，慢性期可尝试游泳等低冲击运动增强腰背肌力。