外脚踝轻微骨折一般需要4-8周恢复。
外脚踝轻微骨折的恢复时间因个体差异和具体伤情有所不同。骨折初期需严格制动，使用石膏或支具固定1-2周，此时局部肿胀和疼痛较为明显。随着骨痂形成，2-4周后可逐渐尝试非负重活动，但需避免剧烈运动。4-6周时骨折线通常开始模糊，可进行循序渐进的康复训练，如踝关节屈伸练习。6-8周后多数患者能达到临床愈合标准，但完全恢复运动能力可能需要3个月左右。恢复期间需定期复查X线片监测愈合进度。
建议恢复期保持均衡饮食，适当增加富含钙质和优质蛋白的食物如牛奶、鱼肉，避免吸烟饮酒。遵医嘱进行康复锻炼时，若出现疼痛加重或皮肤异常需立即停止并就医。夜间休息时可抬高患肢促进血液循环，行走时使用拐杖分担重量。
