腰3骶1椎间盘膨出可通过物理治疗、药物治疗、康复训练、手术治疗等方式治疗。腰3骶1椎间盘膨出通常由长期劳损、姿势不良、退行性变、外伤等原因引起。
通过牵引、热敷、电疗等物理手段缓解神经压迫和肌肉痉挛，减轻疼痛症状。物理治疗适合轻度膨出患者，需在专业医师指导下进行。
可使用非甾体抗炎药如塞来昔布、双氯芬酸钠缓解炎症，配合甲钴胺营养神经，严重疼痛可短期使用盐酸曲马多。药物治疗需严格遵医嘱。
核心肌群强化训练如桥式运动、平板支撑有助于稳定脊柱，游泳等低冲击运动可改善局部血液循环。训练应循序渐进避免二次损伤。
经皮椎间孔镜髓核摘除术或微创椎间盘切除术适用于保守治疗无效、神经压迫严重的患者。手术存在一定风险需充分评估。
日常保持正确坐姿，避免久坐久站，睡眠选择硬板床，控制体重减轻腰椎负荷，急性期需卧床休息2-3天。
