月经期可以适量喝枸杞泡水，枸杞具有补血养肝作用，但需避免过量饮用或搭配寒凉食材。
1、补血调经
枸杞含铁元素和维生素B族，有助于改善经期失血导致的轻微贫血症状，适合气血虚弱的女性。
2、缓解疲劳
枸杞多糖可调节免疫力，对经期常见的乏力、腰酸症状有辅助缓解作用，建议每日用量不超过15克。
3、注意体质
阴虚火旺者经期延长时慎用，可能加重出血；痛经伴血块者建议搭配红糖姜茶平衡药性。
4、药物交互
服用抗凝药物期间需咨询医生，枸杞可能增强华法林等药物效果，增加异常出血风险。
经期饮食宜温忌凉，可搭配红枣、桂圆等温补食材，出现经量异常或持续腹痛应及时就医。
