人为什么会高血压

Question

人为什么会高血压

Answer 1

高血压可能由遗传因素、高盐饮食、肥胖、慢性肾病等原因引起，可通过生活方式调整、降压药物、原发病治疗等方式干预。

1、遗传因素

家族史是高血压的重要风险因素，父母患高血压者发病概率显著增加。建议定期监测血压，早期可通过低钠饮食、规律运动控制，必要时遵医嘱使用氨氯地平、缬沙坦等降压药。

2、高盐饮食

钠摄入过多导致水钠潴留，血管压力升高。减少腌制食品、加工食品摄入，每日食盐量控制在5克以下，可配合氢氯噻嗪等利尿剂辅助降压。

3、肥胖

体重超标会增加心脏负荷和血管阻力。通过有氧运动减重5％-10％可显著改善血压，严重肥胖者需联合美托洛尔、硝苯地平控制血压。

4、慢性肾病

肾功能异常导致水盐代谢紊乱，常伴随水肿、夜尿增多。需治疗原发病，限制蛋白质摄入，使用厄贝沙坦等ARB类药物保护肾功能。

保持每日30分钟快走，增加芹菜、香蕉等富钾食物摄入，避免熬夜和情绪激动，血压持续超过140/90mmHg时应及时就医。