总是感觉恶心可能由饮食不当、精神压力、胃肠功能紊乱、妊娠反应等原因引起，可通过调整饮食、心理调节、药物治疗、就医检查等方式缓解。
暴饮暴食或食用变质食物可能刺激胃肠黏膜，伴随腹胀症状。建议少食多餐，避免油腻辛辣食物。
长期焦虑紧张可能影响自主神经功能，伴随心慌症状。可通过冥想运动缓解压力。
胃炎或胃食管反流可能与幽门螺杆菌感染有关，表现为反酸症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、多潘立酮、铝碳酸镁等药物。
孕早期人绒毛膜促性腺激素水平变化可能导致晨呕，伴随乳房胀痛。建议少食多餐补充维生素B6。
保持规律作息，避免空腹过久，若症状持续超过一周或出现呕血等严重表现需及时消化内科就诊。
