老年人易骨折的原因主要有骨质疏松、肌肉退化、平衡能力下降、慢性疾病等。
骨密度降低导致骨骼脆性增加，轻微外力即可引发骨折。钙质流失与维生素D缺乏是主要诱因，可通过双膦酸盐类药物（如阿仑膦酸钠）、钙剂（如碳酸钙）、维生素D补充剂进行干预。
肌少症使骨骼支撑力减弱，跌倒风险增高。蛋白质摄入不足和缺乏运动是常见原因，建议进行抗阻训练并补充乳清蛋白等优质蛋白。
前庭功能减退和神经反应迟缓增加摔倒概率。居家防跌倒改造和太极等平衡训练可改善。
糖尿病、类风湿关节炎等疾病可能导致骨关节破坏，表现为关节疼痛、肿胀。需控制原发病，严重时需进行关节置换手术。
建议老年人定期进行骨密度检测，保持适度日照和低盐高钙饮食，使用防滑拐杖等辅助器具。
