男性更年期主要表现为性功能减退、情绪波动、体能下降、睡眠障碍等症状，通常由雄激素水平下降引起。
1、性功能减退雄激素减少可能导致勃起功能障碍、性欲降低，可通过睾酮替代治疗改善，常用药物包括十一酸睾酮、丙酸睾酮、庚酸睾酮。
2、情绪波动激素变化易引发焦虑、抑郁等情绪问题，心理疏导结合规律运动有助于缓解，严重时可使用帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物。
3、体能下降肌肉量减少、疲劳感增强是常见表现，建议进行抗阻训练并补充优质蛋白，必要时可遵医嘱使用生长激素释放肽。
4、睡眠障碍夜间盗汗、失眠等症状与自主神经紊乱相关，褪黑素受体激动剂如雷美替胺可能有效，同时需保持睡眠环境凉爽舒适。
保持均衡饮食，适量增加锌元素和维生素D摄入，定期进行中等强度运动有助于缓解更年期症状，症状持续应尽早就医评估。
