不吃肉光吃果蔬可以健康吗

Question

不吃肉光吃果蔬可以健康吗

Answer 1

果蔬虽然属于营养丰富的食品，富含维生素c和糖分以及纤维素矿物质等营养成分，但脂肪，蛋白质和脂溶性维生素的含量比较低，如果支持果蔬等食品，会导致蛋白质缺乏以及脂溶性维生素的缺乏，形成营养不良的，所以是不会健康的。

Answer 2

饮食是建议均衡饮食的，荤素结合才能达到预期的目的的，不建议只吃素菜的是需要慎重的，不建议的，可以荤素搭配的，是需要慎重的

Answer 3

人体所需营养种类多样，只吃蔬菜水果也是不健康的，无法满足人体所需的蛋白质及一些其他元素，适量的肉类也是每日饮食必需的。

Answer 4

看你年龄，如果在中老年阶段，就完全可以80％吃素，同样可以满足健康要求。目前市面上各种肉类含有激素、抗生素。确实会影响身体健康。

Answer 5

病情分析：一般肉类补充的是蛋白质，而果蔬补充的是维生素。指导建议：建议您均衡饮食，以保证您的健康。