如何在在一星期之内快速瘦掉十斤

Question

过了一个冬天，吃了好多油炸的东西，到现在比以前腰粗了很多，怎样才能有效的让我在一个星期瘦掉十斤？

Answer 1

不要迅速的减肥，这样对身体是及其不好的，想要达到减肥目的需要持久以恒，是需要养成良好的饮食习惯的，要有少食多餐的原则，多吃蔬菜水果瓜类和菌类，饮食清淡点。一定要进行有氧运动，慢慢就会瘦下来。