要知道这种情况和神经衰弱症、精神压力大等有关系的，睡前可以喝些热牛奶或者适当运动促进睡眠，还可以试试针灸的方法治疗失眠的如果是长时间的失眠，日常调理的效用并不能解决您的问题，需要配合药物调理，建议还是服用中药，长期间服用也不会引致副作用，可以口服有安神功效的中药品有滋阴安神，帮您容易入睡。记得提醒自己睡前要保持心情平静，祝您早日康复！@如果长期严重失眠的话，就有可能会出现极度烦躁，记忆力下降，精神倦怠等症状。及时到正规的医院进行相关的治疗，在专业的医生的指导下进行相关的药物治疗还有科学的用药，积极配合治疗。可以考虑服用一些促进睡眠的药物进行治疗，比如褪黑素，如果最近精神压力特别大的话，可以考虑到医院的心理咨询科接受心理辅导。
