没有其他不适出现睡眠质量差主要考虑是由于近期工作上压力过大，情绪过于焦虑引起的精神性疾病，必要时建议患者适当的口服抗抑郁以及安神补脑功效的药物调整治疗。条件允许的情况下做社交活动，通过沟通转移压力。坚持睡前喝一杯热牛奶，热水泡脚的良好习惯。,一般的治疗上，我们推荐患者使用镇定安眠的药物进行缓解症状。但是患者平时也要避免在白天睡太多的觉，一定要把有效的睡眠时间留给晚上，并且一定要在安静和黑暗的环境下睡觉，避免在过于吵闹的环境和太亮的环境中睡觉，平时患者还可以在白天多做一些体育运动，消耗体力增加睡眠状况。
