多考虑是神经衰弱所造成的，患者可以适当服用一些滋养神经类的药物进行治疗，平时白天不要想太多的事情，尤其是睡觉前更不能想太多事，这样容易使大脑神经过于兴奋，出现失眠的情况。每天睡前可以泡脚30分钟，这样有助于增加睡眠质量，而且睡前也可以喝一杯温牛奶。,造成失眠两个方面，第一、生活压力多大，无法抒发。第二、精神紧张、饥饿、疲劳以及一些疾病，比如关节炎、溃疡病、偏头痛、心律失常等导致的。建议您不困的情况下，先不要躺下休息，睡眠前可以喝一些热牛奶帮助睡眠，用热水泡泡脚或者洗热水澡，不要在卧室看电视或听节奏快的音乐。
