骨折后康复锻炼方法主要有关节活动度训练、肌肉力量训练、负重适应性训练、平衡协调训练。
1、关节活动度：
早期以被动活动为主，在无痛范围内进行踝泵、手指屈伸等训练，逐渐过渡到主动关节活动。
2、肌肉力量：
骨折稳定后进行等长收缩训练，如股四头肌静力收缩，拆除固定后逐步增加抗阻训练。
3、负重适应：
根据影像学愈合情况，从部分负重过渡到完全负重，使用助行器辅助逐步恢复行走功能。
4、平衡协调：
通过单腿站立、平衡垫训练改善本体感觉，配合步态训练恢复日常活动能力。
康复训练需在医生指导下循序渐进，配合钙质与优质蛋白摄入，避免过早剧烈运动导致二次损伤。
