晚上左屁股后抽筋可能由肌肉疲劳、缺钙、腰椎间盘突出、梨状肌综合征等原因引起，可通过热敷按摩、补钙、物理治疗、药物缓解等方式改善。
1、肌肉疲劳长时间保持坐姿或运动过度可能导致臀肌劳损，表现为间歇性抽筋。建议避免久坐，睡前用热毛巾敷10分钟并轻柔按摩。
2、缺钙钙离子代谢异常易引发肌肉痉挛，伴随手脚麻木。可食用牛奶、豆腐等高钙食物，必要时遵医嘱服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等。
3、腰椎间盘突出可能与长期负重或退行性病变有关，常伴下肢放射痛。急性期需卧床休息，医生可能开具塞来昔布胶囊、甲钴胺片等药物配合牵引治疗。
4、梨状肌综合征臀部外伤或解剖变异压迫坐骨神经所致，疼痛向大腿后侧放射。推荐采用局部封闭治疗，常用药物包括利多卡因注射液、醋酸泼尼松龙注射液。
夜间抽筋频繁发作时应排查血管病变，日常注意腿部保暖，避免突然剧烈运动，适度补充含镁食物如香蕉、坚果。
