老年人骨折可适量吃牛奶、鸡蛋、西蓝花、鱼肉，遵医嘱吃碳酸钙片、维生素D软胶囊、阿仑膦酸钠片、骨肽片。建议及时就医，配合治疗，在医生指导下用药，做好饮食调理。
富含钙质，有助于骨骼愈合，增强骨密度，适合每日饮用，过敏者慎用。
提供优质蛋白，促进组织修复，易于消化吸收，建议煮熟食用，避免生食。
含有维生素K和钙，辅助骨骼健康，丰富膳食纤维，促进胃肠蠕动，利于营养吸收。
富含优质蛋白和不饱和脂肪酸，减轻炎症反应，帮助恢复体力，选择刺少品种。
补充钙元素，预防骨质疏松，需遵医嘱服用，注意便秘情况。
促进钙吸收，调节骨代谢，适合日照不足人群，配合钙剂使用效果更佳。
抑制骨吸收，增加骨密度，治疗骨质疏松症，需医生评估后使用，注意食管刺激。
促进骨细胞生长，加速骨折愈合，改善骨代谢，适合骨折恢复期，遵医嘱规范用药。
康复期间保持适度活动，避免负重，保证充足睡眠，戒烟限酒，定期复查骨骼恢复情况，如有不适及时就诊，配合专业康复训练。
