脚骨骨折后一般需要8-12周才能正常走路，具体恢复时间与骨折类型、治疗方式、康复训练等因素有关。
脚骨骨折后恢复行走功能的时间存在个体差异。单纯性骨折且未发生移位时，通过石膏固定保守治疗，通常6-8周可拆除固定装置，随后进行2-4周的渐进性负重训练，多数患者在10周左右能恢复基本行走能力。涉及关节面的粉碎性骨折或需要手术内固定的情况，骨愈合时间可能延长至12周以上，术后需配合系统性康复训练才能逐步恢复足部承重功能。恢复期间过早负重可能导致骨折端移位或延迟愈合，需严格遵循医嘱进行X线复查确认骨痂形成情况。康复训练应包含踝关节活动度练习、肌肉力量训练及步态调整，物理治疗如超声波或电刺激可促进局部血液循环。
建议在医生指导下制定个性化康复计划，初期使用拐杖或助行器分担体重，从部分负重过渡到完全负重。饮食上增加富含钙质和维生素D的食物如牛奶、鱼类，避免吸烟饮酒影响骨骼愈合。若出现持续疼痛、肿胀或关节僵硬应及时复诊评估。
