骨折自行恢复的原理主要依赖骨组织的再生修复能力，涉及血肿形成、纤维性骨痂连接、骨性骨痂改造三个阶段。骨折愈合过程需要充足的营养支持、局部稳定环境和机体自我调控机制的共同作用。
骨折后断端血管破裂形成血肿，血肿内纤维蛋白网架为修复提供基础。随后成纤维细胞和毛细血管长入血肿，形成肉芽组织并逐渐转化为纤维性骨痂。纤维性骨痂中的软骨细胞和成骨细胞开始分泌胶原和基质，经钙盐沉积后转变为骨性骨痂。最终通过破骨细胞吸收和成骨细胞重建，骨小梁按力学方向重新排列完成塑形。
骨折愈合需要局部微环境保持稳定，包括断端适度压力刺激、充分血液供应和炎症因子调控。全身因素如年龄、营养状况、激素水平也会影响愈合速度。青少年因生长激素活跃愈合较快，老年人可能需更长时间。蛋白质、钙、磷、维生素D等营养素是骨基质合成的必需物质，锌、铜等微量元素参与酶系统激活。
建议骨折后保持患肢制动避免二次损伤，适当补充乳制品、鱼类、深色蔬菜等富含钙和维生素D的食物。戒烟限酒以减少血管收缩对血供的影响，遵医嘱进行阶段性康复训练促进功能恢复。若出现持续疼痛、异常肿胀或愈合延迟应及时复查，排除感染或固定失效等情况。
