脚左外踝骨折一般42-90天能走路,实际时间受到骨折严重程度、复位固定方式、个人体质差异、康复训练配合等多种因素的影响。
轻微裂纹骨折愈合较快,严重粉碎性骨折骨痂形成慢,下地负重时间需相应推迟,避免二次损伤。
保守石膏固定需长期制动,手术钢板内固定稳定性好,可依据医嘱更早开始部分负重练习。
青少年骨骼代谢旺盛愈合快,老年人或骨质疏松患者骨生长缓慢,完全恢复行走的时间较长。
科学进行肌肉收缩和关节活动度训练能促进血液循环,僵硬不练或过度早练均会延缓行走进程。
恢复期间建议多吃富含钙质和维生素D的食物,如牛奶、豆制品、深绿色蔬菜,并在医生指导下循序渐进地进行功能锻炼。