胃肠胀气可通过调整饮食、腹部按摩、药物治疗、病因治疗等方式缓解。胃肠胀气通常由饮食不当、肠道菌群失衡、胃肠动力障碍、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食减少豆类、洋葱等产气食物摄入，避免进食过快或暴饮暴食。建议少量多餐，进食时充分咀嚼。
2、腹部按摩顺时针按摩腹部有助于促进肠道蠕动，可在餐后1小时进行，每次10-15分钟。按摩力度需适中，避开手术伤口部位。
3、药物治疗可遵医嘱使用二甲硅油、复方消化酶、莫沙必利等药物。二甲硅油能破坏气泡表面张力，复方消化酶帮助分解食物，莫沙必利促进胃肠蠕动。
4、病因治疗可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常表现为腹胀、嗳气等症状。需针对原发病进行治疗，如肠易激综合征需调节肠道功能。
日常可适当饮用薄荷茶、陈皮水等帮助排气，保持规律作息并适度运动。症状持续或加重时应及时就医检查。
