喜欢把手放在头顶睡觉可能与睡眠习惯、心理因素、肌肉紧张或神经系统异常有关，通常无须特殊干预，若伴随不适建议就医评估。
1. 睡眠习惯长期形成的无意识姿势偏好，与个体舒适度相关，可通过调整枕头高度或使用抱枕改变姿势。
2. 心理因素焦虑或缺乏安全感时可能通过举手姿势寻求心理慰藉，建议通过冥想或放松训练缓解情绪压力。
3. 肌肉紧张肩颈肌肉劳损者可能因放松需求抬高上肢，热敷和拉伸运动有助于改善局部血液循环。
4. 神经异常少数情况下与腕管综合征或周围神经病变有关，表现为手部麻木刺痛，需神经科检查确诊。
观察是否影响睡眠质量或伴随疼痛，日常可尝试侧卧姿势并保持卧室温度适宜，持续异常需排查病理因素。
