牙龈萎缩可能由牙周炎、刷牙方式不当、牙齿排列不齐、遗传因素等原因引起，可通过牙周治疗、改善口腔卫生、正畸干预等方式缓解。
牙周炎是牙龈萎缩最常见原因，与牙菌斑堆积有关，表现为牙龈红肿出血。需进行龈下刮治等牙周基础治疗，药物可选甲硝唑片、盐酸米诺环素软膏、西吡氯铵含漱液。
横向用力刷牙或刷毛过硬会机械性损伤牙龈。建议改用巴氏刷牙法，选择软毛牙刷，避免使用牙签等尖锐物品刺激牙龈。
牙齿错位导致局部咬合创伤，长期刺激引发牙龈退缩。可通过正畸治疗改善牙齿排列，严重者需配合牙龈移植手术修复。
部分人群牙龈组织天生较薄，更易发生萎缩。此类患者需加强口腔检查频率，早期使用含胶原蛋白的牙周塞治剂保护牙龈。
日常建议使用含维生素C和钙的牙膏，避免吸烟等刺激因素，每半年进行专业洁牙和牙周检查。
