睡醒后腰疼可能由睡姿不良、床垫不适、腰肌劳损、腰椎间盘突出等原因引起。
1、睡姿不良长时间保持错误睡姿可能导致腰部肌肉紧张。建议调整睡姿，选择侧卧或仰卧并在膝盖下方垫软枕。
2、床垫不适过软或过硬的床垫无法为脊柱提供有效支撑。更换中等硬度床垫有助于缓解腰部压力。
3、腰肌劳损可能与过度劳累、运动损伤等因素有关，通常表现为腰部酸痛、活动受限。可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。
4、腰椎间盘突出可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为放射性疼痛、下肢麻木。可遵医嘱使用美洛昔康片、甲钴胺片、甘露醇注射液等药物。
日常注意避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，若疼痛持续或加重建议及时就医。
