小腿后面酸疼可能由肌肉疲劳、运动损伤、静脉回流障碍、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练等方式缓解。
1、肌肉疲劳长时间站立或运动过度可能导致腓肠肌乳酸堆积，表现为酸胀感。建议减少活动量，局部热敷配合轻度拉伸，无须药物干预。
2、运动损伤剧烈运动后肌纤维微撕裂会引发炎性疼痛。急性期可采用冰敷加压包扎，恢复期使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂等外用抗炎药物。
3、静脉回流障碍下肢静脉曲张或深静脉血栓可能导致淤血性酸痛，常伴肿胀感。穿戴医用弹力袜改善循环，严重时需使用迈之灵片、地奥司明片等静脉活性药物。
4、腰椎间盘突出神经根受压引发的牵涉痛可放射至小腿后侧，多合并腰痛麻木。需完善腰椎MRI检查，轻症用塞来昔布胶囊、甲钴胺片营养神经，重症考虑椎间孔镜手术。
日常避免久站久坐，运动前后做好热身拉伸，睡眠时垫高下肢促进血液回流。若持续疼痛超过3天或出现红肿发热需及时就医。
