避孕方法的选择需根据个人健康状况、生育需求和生活方式综合评估，常见方式有避孕套、短效避孕药、宫内节育器、皮下埋植剂、绝育手术等。
一、避孕套避孕套属于屏障避孕法，能有效阻隔精液进入阴道，同时降低性传播疾病感染风险。正确使用前提下避孕成功率较高，适合临时性避孕或对激素类药物不耐受人群。使用前需检查包装完整性，避免指甲或尖锐物品划破。少数人可能对乳胶材质过敏，可改用聚氨酯材质产品。
二、短效避孕药短效避孕药通过外源性激素抑制排卵，需每日定时服用。适合月经规律、无严重心血管疾病的女性，避孕成功率较高。常见药物包括炔雌醇环丙孕酮片、去氧孕烯炔雌醇片等，用药期间可能出现乳房胀痛、点滴出血等副作用。吸烟者、高血压患者及哺乳期妇女禁用。
三、宫内节育器宫内节育器分为含铜型和激素型两类，通过干扰受精卵着床发挥作用。一次放置可维持5-10年避孕效果，适合已完成生育计划的女性。放置后可能出现经量增多、腰腹坠胀等反应，需定期超声检查位置。生殖道急性炎症期、子宫畸形者不宜使用。
四、皮下埋植剂皮下埋植剂将孕激素缓释系统植入上臂皮下，避孕效果可持续3年。适合需要中长期避孕且不能规律服药者，术后可能出现月经紊乱、体重增加等反应。植入和取出均需专业医生操作，凝血功能障碍者慎用。
五、绝育手术女性输卵管结扎或男性输精管结扎属于永久性避孕措施，适合无再生育需求人群。手术需在麻醉下进行，术后存在轻微感染风险。输精管结扎术后需排精20次以上并通过精液检查确认无精子，期间仍需采取其他避孕措施。
选择避孕方法前建议咨询妇科评估子宫及附件健康状况。使用激素类避孕方式期间应定期监测血压、肝功能，出现严重头痛或视觉异常需立即就医。紧急避孕药仅作为补救措施，一年内使用不宜超过3次。哺乳期妇女优先选择非激素避孕方式，青少年建议采用避孕套双重防护。无论选择何种方法，均需严格遵循使用规范才能达到理想避孕效果。
