若出现子宫脱垂，可以适量吃山药、黑豆、鲫鱼、红枣等食物，也可以遵医嘱吃补中益气丸、黄芪颗粒、坤宝丸、雌二醇片等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物山药富含黏蛋白和淀粉酶，有助于改善盆底肌肉张力；黑豆含植物雌激素和优质蛋白，可辅助调节内分泌；鲫鱼提供易吸收的动物蛋白，促进组织修复；红枣补气血，缓解因气虚加重的脱垂症状。
二、药物补中益气丸通过补脾升阳改善中气下陷；黄芪颗粒增强盆底韧带支撑力；坤宝丸调节卵巢功能延缓盆底退化；雌二醇片需严格遵医嘱用于绝经后雌激素缺乏患者。所有药物均需排除禁忌症后使用。
日常避免提重物及久蹲，可配合凯格尔运动锻炼盆底肌，症状加重时需及时复查评估是否需要手术干预。
