眼底出血患者可适当增加富含维生素C、维生素E、花青素的食物，同时注意补充优质蛋白和锌元素，有助于血管修复和抗氧化。适宜食物主要有蓝莓、菠菜、三文鱼、坚果和胡萝卜。
1、蓝莓：
蓝莓含有丰富的花青素，具有强效抗氧化作用，能增强视网膜毛细血管弹性。每天食用20-30克新鲜蓝莓可帮助减轻眼底微血管炎症反应，但糖尿病患者需控制摄入量。
2、菠菜：
菠菜富含叶黄素和维生素K，前者能过滤有害蓝光保护黄斑区，后者参与凝血因子合成。建议焯水后凉拌食用，每周3-4次，每次100克为宜，肾结石患者应限制摄入。
3、三文鱼：
三文鱼所含的欧米伽3脂肪酸能改善眼底微循环，降低血管炎症风险。每周食用2次，每次80-100克清蒸或水煮为佳，痛风发作期患者需暂时避免。
4、坚果：
杏仁、核桃等坚果含有维生素E和锌元素，前者保护视网膜细胞膜，后者参与视黄醇代谢。每日建议摄入15-20克原味坚果，肥胖人群应相应减少主食量。
5、胡萝卜：
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，维持视网膜感光功能。建议隔日食用50克熟胡萝卜，甲状腺功能异常者需咨询医师后食用。
眼底出血患者除注意上述食物摄入外，需严格控制高盐、高脂饮食，每日食盐不超过5克，烹调油25-30克。避免辛辣刺激食物和酒精摄入，吸烟者应立即戒烟。建议配合适量有氧运动如散步、太极拳，每周3-5次，每次30分钟。同时应定期监测血压、血糖，保持规律作息，用眼每40分钟休息5分钟，避免剧烈运动和重体力劳动。若出血量较大或伴有视力骤降，需立即就医进行眼底检查和专业治疗。
眼底出血的症状表现主要有视力下降、视野缺损、飞蚊症、闪光感、眼痛等。
1、视力下降：
眼底出血可能导致视网膜功能受损，出现不同程度的视力减退。早期可能仅表现为视物模糊，随着出血量增加或累及黄斑区，视力可急剧下降至仅存光感。出血吸收后视力可能部分恢复，但若损伤视细胞则可能造成永久性损害。
2、视野缺损：
出血部位对应的视野区域会出现暗点或遮挡感。视网膜周边部出血表现为周边视野缩窄，黄斑区出血则导致中心视野缺失。患者常主诉眼前有固定黑影遮挡，严重者可出现管状视野。
3、飞蚊症：
玻璃体积血时，红细胞在玻璃体腔中漂浮形成点状、线状或蛛网状阴影。患者自觉眼前有黑色漂浮物随眼球转动而飘动，尤其在明亮背景下更为明显。新鲜出血表现为红色絮状物，陈旧性出血则呈深灰色。
4、闪光感：
视网膜受到出血刺激或牵引时，患者可能出现闪电样光感。这种症状多提示存在视网膜裂孔或脱离风险，常见于糖尿病视网膜病变或外伤性眼底出血。闪光感多发生于眼球转动或头部晃动时。
5、眼痛：
部分患者伴随眼球胀痛或钝痛，多见于出血量较大导致眼压升高，或合并虹膜新生血管等情况。疼痛程度与病因相关，如视网膜静脉阻塞常伴轻度胀痛，而新生血管性青光眼则可出现剧烈眼痛伴头痛。
眼底出血患者需避免剧烈运动及重体力劳动，减少低头动作以防出血加重。饮食宜清淡，多摄入富含维生素C的深色蔬菜水果，限制高脂高糖食物。注意监测血压血糖，保证充足睡眠。若出现突发视力下降、视野缺损或持续眼痛，应立即就医进行眼底检查和光学相干断层扫描等专业评估。根据出血原因可选择玻璃体切割术、激光治疗或抗血管内皮生长因子药物注射等治疗方案。
