早上起床胃酸可能由饮食不当、睡眠姿势不良、胃食管反流病、慢性胃炎等原因引起，可通过调整生活习惯、药物治疗等方式缓解。
1. 饮食不当晚餐过饱或进食高脂、辛辣食物会刺激胃酸分泌。建议睡前3小时避免进食，选择易消化食物如燕麦、香蕉。
2. 睡眠姿势平躺时胃酸易反流至食管。可将床头抬高15厘米，采取左侧卧位睡眠，有助于减少反流发生。
3. 胃食管反流可能与食管下括约肌松弛、腹压增高等因素有关，常伴烧心、反酸症状。可遵医嘱使用奥美拉唑、铝碳酸镁、雷贝拉唑等药物。
4. 慢性胃炎可能与幽门螺杆菌感染、长期用药等因素有关，多表现为上腹隐痛、嗳气。需完善胃镜检查，常用药物包括胶体果胶铋、泮托拉唑、莫沙必利。
日常建议少食多餐，避免烟酒及浓茶咖啡刺激，餐后适度活动促进消化，症状持续需及时消化科就诊。
