中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期监测等方式治疗。脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、药物因素等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，每日热量控制在合理范围，避免酒精饮料。
2、运动干预每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳，配合抗阻训练帮助减轻体重和内脏脂肪。
3、药物治疗可能与胰岛素抵抗、血脂异常等因素有关，通常表现为肝酶轻度升高。可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能、超声，评估病情进展，必要时进行肝纤维化无创检测。
建议保持规律作息，避免熬夜，合并糖尿病或高血压患者需同步控制基础疾病。
