中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物治疗、定期复查等方式治疗。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入过量、代谢异常、药物副作用等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加蔬菜水果和全谷物比例，控制每日总热量。避免饮酒，限制精制碳水化合物和饱和脂肪酸的摄入。
2、运动干预每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等，每次持续30分钟以上。运动有助于减轻体重和改善胰岛素抵抗。
3、药物治疗在医生指导下可考虑使用奥利司他、二甲双胍、维生素E等药物。药物治疗需结合肝功能指标和代谢情况个体化选择。
4、定期复查每3-6个月复查肝功能、血脂和肝脏超声，监测病情变化。出现肝功能异常或症状加重时应及时就医。
保持规律作息，避免熬夜和过度劳累，戒烟限酒有助于脂肪肝的改善。建议在专业医师指导下制定个性化治疗方案。
