中度脂肪肝可通过饮食调整、运动干预、药物辅助、定期监测等方式治疗。中度脂肪肝通常由肥胖、酒精摄入、代谢异常、胰岛素抵抗等原因引起。
1、饮食调整减少高脂高糖食物摄入，增加膳食纤维和优质蛋白，控制每日总热量。避免饮酒及含糖饮料，建议采用地中海饮食模式。
2、运动干预每周进行150分钟以上有氧运动，如快走、游泳等，结合抗阻训练。运动需循序渐进，体重下降速度控制在每周0.5-1公斤。
3、药物辅助可遵医嘱使用水飞蓟宾、双环醇、多烯磷脂酰胆碱等护肝药物。合并代谢异常者需配合降脂药或胰岛素增敏剂。
4、定期监测每3-6个月复查肝功能、超声及代谢指标。重点关注转氨酶、血糖、血脂变化，出现异常需及时调整治疗方案。
保持规律作息，避免熬夜，合并肥胖者建议将BMI控制在24以下，定期进行肝脏弹性检测评估纤维化程度。
