经常嚼口香糖可能导致腹泻，主要与代糖成分刺激肠道、过量吞咽空气、胃肠功能紊乱、肠易激综合征等因素有关。
1、代糖刺激无糖口香糖中的山梨醇、甘露醇等代糖成分可能刺激肠道蠕动，过量摄入会引发渗透性腹泻。建议选择含天然甜味剂的产品。
2、吞咽空气反复咀嚼动作会促使吞咽过量空气，导致腹胀和肠蠕动加快。控制咀嚼频率，每次不超过15分钟可减少影响。
3、胃肠紊乱长期咀嚼可能干扰消化液分泌节律，诱发功能性胃肠病。表现为腹痛伴腹泻，可遵医嘱使用蒙脱石散、双歧杆菌三联活菌胶囊等调节。
4、肠易激综合征原有肠道敏感人群更易因咀嚼刺激诱发症状，可能与内脏高敏感性有关。需配合医生使用匹维溴铵、美贝维林等解痉药物。
出现持续腹泻建议记录饮食日记，避免含代糖食品，必要时进行便常规和肠镜检查明确病因。
