腿粗怎么才能瘦，运动腿越来越粗壮，节食有用吗

Question

腿粗怎么才能瘦，运动腿越来越粗壮，节食有用吗

Answer 1

人的腿型生长主要和先天基因，还有平常生活习惯也是习惯有关系，单纯的控制饮食对瘦腿不一定有作用。您主要是调理一下饮食，尽量不要吃甜食，和肥腻的食物，同时平常生活注意，不要长期久坐，可以做一下深蹲运动，做一下跑步，可以促进腿部脂肪消耗。做一下拔罐，刮痧，你是运动不当，所以会越来越粗。

Answer 2

出现腿部肥胖，一般是由于长期久坐，在加上经常不运动等引起的脂肪堆积导致的，如果想要减肥的话，最好是通过运动的方式来减肥，最好不要节食以免对身体造成不利影响，平时可以做仰卧起坐，睡前可以做狂蹬空中自行车运动，或者是也可以做瑜伽运动，饮食方面以清淡为主，每餐饮食不要太多，运动后可以对腿部进行按摩，拍打，长期坚持就会有效果的。