50岁女性骨折一般需要8-12周恢复，实际时间受到骨折类型、骨质疏松程度、营养状况、康复训练和合并症等多种因素的影响。
1、骨折类型：
单纯性闭合骨折恢复较快，通常8周左右可形成稳定骨痂。粉碎性骨折或开放性骨折因损伤严重，常需12周以上愈合时间。关节内骨折还需考虑软骨修复问题，恢复期可能延长至3-6个月。
2、骨质疏松程度：
中老年女性普遍存在骨量减少，骨密度T值低于-2.5时愈合速度明显减缓。雌激素水平下降导致成骨细胞活性降低，此时需配合抗骨质疏松治疗，如阿仑膦酸钠、唑来膦酸等药物改善骨代谢。
3、营养状况：
每日蛋白质摄入不足60克会延缓胶原蛋白合成，建议增加鱼肉、豆制品等高蛋白食物。钙剂补充应达1000-1200mg/日，同时需保证维生素D3摄入量在800IU以上以促进钙吸收。
4、康复训练：
拆除固定后需进行渐进式负重训练，早期以等长收缩为主，6周后逐步增加关节活动度练习。水中运动能减轻关节负荷，适合髋部骨折患者恢复肌力，建议每周3次30分钟训练。
5、合并症影响：
糖尿病患者血糖控制不佳会使愈合周期延长30％-50％，糖化血红蛋白应控制在7％以下。长期使用糖皮质激素者需评估骨坏死风险，必要时调整用药方案。
恢复期间建议每日晒太阳20分钟促进维生素D合成，每周进行2-3次抗阻力训练维持肌肉量。饮食上多食用深绿色蔬菜补充维生素K，限制咖啡因摄入以防钙流失。睡眠保持7-8小时有助于生长激素分泌，夜间疼痛明显时可垫高患肢改善血液循环。定期复查X线观察骨痂生长情况，出现异常肿胀或发热需及时就医排除感染。
