皮肤发痒且一抓就起疹子可能与皮肤干燥、过敏反应、荨麻疹、湿疹或接触性皮炎等原因有关，可通过保湿护理、抗过敏药物、局部外用药物等方式缓解。建议及时就医明确诊断。
1、皮肤干燥皮肤缺乏水分会导致屏障功能受损，轻微摩擦或抓挠即可引发瘙痒和红色划痕。日常应减少洗澡频率，水温不超过40摄氏度，沐浴后3分钟内涂抹含神经酰胺的保湿霜。避免使用碱性肥皂，可选择温和的弱酸性沐浴露。若伴随脱屑，可短期使用尿素软膏或维生素E乳膏帮助修复。
2、过敏反应食物、花粉或尘螨等过敏原可能诱发速发型超敏反应，表现为抓挠后迅速出现的风团样皮疹。常见于海鲜、坚果摄入后或春秋季花粉传播期。需立即停止接触可疑过敏原，口服氯雷他定片或西替利嗪滴剂缓解症状。严重者可联合使用复方甘草酸苷片调节免疫，必要时需进行过敏原检测。
3、荨麻疹皮肤黏膜小血管扩张渗出导致的局限性水肿，特征为瘙痒性风团，抓挠后疹块扩大融合。急性荨麻疹多与感染、药物有关，慢性荨麻疹可能与自身免疫相关。除口服第二代抗组胺药如依巴斯汀片外，可外用炉甘石洗剂止痒。反复发作超过6周者需检查甲状腺功能和幽门螺杆菌。
4、湿疹慢性炎症性皮肤病典型表现为红斑、丘疹伴渗出倾向，搔抓后易出现糜烂结痂。特应性湿疹患者常合并过敏性鼻炎病史。急性期用硼酸溶液冷湿敷，亚急性期改用丁酸氢化可的松乳膏，顽固性皮损可能需要他克莫司软膏等钙调磷酸酶抑制剂。日常需穿着纯棉衣物减少摩擦刺激。
5、接触性皮炎皮肤接触镍合金、染发剂等刺激物后，在接触部位出现边界清晰的瘙痒性皮疹。明确致敏原后应严格避免接触，急性期使用地奈德乳膏控制炎症，渗出明显时配合氧化锌软膏保护创面。从事美发、建筑等行业者需做好职业防护，必要时佩戴丁腈手套隔离过敏原。
日常需保持室内湿度在40-60％，避免羊毛等粗糙材质直接接触皮肤。记录饮食日记排查可疑致敏食物，新换洗护用品前应做小面积测试。皮疹持续超过48小时或伴随发热、关节痛等全身症状时，需及时至皮肤科进行斑贴试验、血清IgE检测等检查。未经医生指导不要长期使用激素类药膏，婴幼儿及孕妇用药需严格遵医嘱。
