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哺乳期洗头,可以用飘柔吗?柔顺洗发水含拉直药水的成分吗?柔顺洗发水致癌吗?

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王洪生
王洪生 主治医师
安徽淮北矿业集团精神病防治院
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汪兴磊
汪兴磊 住院医师
六安市第六人民医院
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推荐 哪些是含膳食纤维的食物?

膳食纤维含量最高的食物是米麦等五谷的杂质,也就是米糠和麦糠,这种纤维不溶于水,在胃肠里也不能完全消化,没有热量,含维生素B,能把胃撑饱,是很有效又安全的减肥食物.其最大益处是促进大肠的蠕动,缩短食物在大肠的停留时间,防治便秘;另一种食物纤维能溶于水,但不能消化,却能降低胆固醇和血糖,保护心脏血管,益处更大。常见的水果,例如芹菜、胡萝卜、青菜、五谷、豆类、梨、柑橘、李子、苹果、桃子、西瓜等。

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