晚上老失眠怎么治疗

Question

晚上老失眠怎么治疗

Answer 1

总是失眠对身体健康是不利的，你可以在白天适度的多运动，晚上可以促进睡眠，失眠是一个最终的结果呈现，可以从生理上考虑，是否有身体的不舒服引起睡眠障碍，心理，最近自己情绪主要处于怎样的状态。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。