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肩周炎会使手坏掉吗?

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推荐 哺乳期吃什么会使母乳变多

哺乳期适量食用鲫鱼汤、猪蹄汤、木瓜等食物有助于增加母乳分泌。

鲫鱼汤含有优质蛋白和多种矿物质,能够促进乳汁合成,建议选用新鲜鲫鱼炖煮,避免添加过多油脂。猪蹄汤富含胶原蛋白和脂肪,可提升母乳的浓稠度,但需注意控制食用量以防胃肠不适。木瓜中的木瓜酵素和维生素C能调节乳腺功能,可与牛奶搭配食用增强效果。需避免过量摄入高糖或辛辣食物,以免影响乳汁质量。

哺乳期女性应保持均衡饮食,每日饮水1500-2000毫升,同时配合婴儿吸吮刺激以维持泌乳量。若出现乳汁分泌不足,建议在医生指导下使用通乳药物。

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