应该吃什么水果缺钙？

Question

应该吃什么水果缺钙？

Answer 1

可以多吃一些含钙量高的食物和水果，如草莓，香蕉，苹果，脐橙，山楂，柑橘。以上水果钙元素含量比较丰富，可以帮助改善人的胃肠道，有效帮助钙的吸收。平时应该多晒太阳，增加维生素D的摄入，能够促进钙的吸收。