正常精子呈灰白色或乳白色，具有均匀的粘稠度和特殊气味。
精液由精子和精浆组成，其中精子约占精液总量的5％。正常精液在刚排出时呈胶冻状，15-30分钟后会逐渐变为稀薄液体。精子的形态应为蝌蚪状，头部呈椭圆形，长度约4-5微米，宽度约2-3微米，尾部细长且能灵活摆动。精液量通常在1.5-6毫升之间，过少或过多都可能影响生育能力。精子的活动力分为四级，正常精液中前向运动精子比例应超过32％。精子的存活率应大于58％，畸形精子比例应低于96％。
建议男性保持规律作息，避免久坐、吸烟和酗酒，定期进行精液检查以评估生育能力。
