适量饮茶通常不会导致肾结石，但长期过量饮用浓茶可能增加患病风险。肾结石的形成与尿液浓缩、代谢异常、饮食结构等因素有关，主要有草酸钙沉积、尿酸代谢紊乱、尿路感染、水分摄入不足、遗传因素等诱因。
1、草酸钙沉积茶叶中草酸含量较高，尤其是绿茶和乌龙茶。草酸与钙结合易形成草酸钙结晶，当尿液浓缩时可能沉积为结石。建议避免空腹饮茶，饮茶后适当增加水分摄入稀释尿液。肾结石高危人群可选择低草酸含量的白茶或花草茶。
2、尿酸代谢紊乱茶叶嘌呤在体内代谢为尿酸，过量摄入可能引发高尿酸尿症。尿酸结晶与钙盐结合会形成混合型结石。痛风或高尿酸血症患者需控制浓茶摄入，每日饮茶量建议不超过500毫升，同时配合枸橼酸钾颗粒、别嘌醇片等药物调节尿酸代谢。
3、尿路感染茶碱利尿作用可能增加排尿频率，但若同时存在水分补充不足，反而会导致尿液滞留。细菌感染引发的碱性尿环境易形成磷酸铵镁结石。合并尿路感染时可使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗菌药物，并暂停饮茶直至感染控制。
4、水分摄入不足饮茶不能完全替代饮水，茶中的咖啡因具有脱水作用。每日除茶水外应额外饮用1500毫升以上白开水，保持尿量在2000毫升左右。结石术后患者更需监测尿液比重，必要时使用肾石通颗粒辅助排石。
5、遗传因素胱氨酸尿症等遗传性代谢疾病患者，即使少量饮茶也可能诱发结石。此类人群需定期进行尿结晶检查，可遵医嘱使用青霉胺片调节胱氨酸代谢，日常以低矿物质的蒸馏水冲泡淡茶为宜。
预防肾结石需保持均衡饮食，每日钙摄入量维持在800毫克左右以结合肠道草酸。建议饮茶时间与餐间隔1小时，避免与高草酸食物如菠菜、坚果同食。结石病史者应每半年进行泌尿系统超声检查，出现腰痛、血尿等症状时及时就医。运动方面可选择跳绳等垂直震动运动促进微小结石排出，但需注意避免剧烈运动引发结石嵌顿。
