如何减少结肠癌的发生

Question

如何减少结肠癌的发生

Answer 1

减少结肠癌的发生首先要注意饮食，避免吃高蛋白、高脂肪的食物，避免低维生素、低纤维素饮食。要多吃膳食纤维含量丰富的蔬菜水果，保持大便的软化通畅，增加肠道的排泄速度，避免长期便秘。可减少胆固醇和胆酸的浓度，降低肠内细菌感染以及致癌物的形成，可以减少结肠癌的发病几率。也要注意运动，每周进行3~5次有氧运动，能够促进消化液分泌，帮助消化吸收，也能刺激结肠的蠕动，减少粪便滞留在肠道内的时间，减少致癌物质与直肠黏膜的接触，也可降低结肠癌的发生几率。