抑郁症并非单纯由个人承受能力差引起，而是多种因素共同作用的结果。抑郁症的治疗方法包括心理治疗、药物治疗、生活方式调整等。
1、遗传因素：抑郁症可能与遗传有关，家族中有抑郁症病史的人患病风险更高。治疗上需结合心理治疗和药物治疗，常用药物包括氟西汀20mg/天、舍曲林50mg/天、帕罗西汀20mg/天。
2、生物化学因素：大脑中神经递质如5-羟色胺、多巴胺的不平衡可能导致情绪调节异常。治疗方法包括使用抗抑郁药物和心理治疗，药物如艾司西酞普兰10mg/天、文拉法辛75mg/天。
3、环境压力：长期的高压环境、人际关系紧张、经济困难等外部因素可能诱发抑郁症。治疗上建议进行心理疏导，如认知行为疗法，同时调整生活环境，减少压力源。
4、心理因素：个体的性格特质、应对方式、童年经历等心理因素也可能影响抑郁症的发生。心理治疗如精神分析疗法、正念疗法等有助于改善情绪状态。
5、疾病伴随：抑郁症可能与某些慢性疾病如糖尿病、心脏病或药物使用有关。治疗需结合原发病的治疗，同时使用抗抑郁药物，如米氮平15mg/天。
饮食上可增加富含Omega-3脂肪酸的食物如深海鱼、亚麻籽，运动上建议进行有氧运动如慢跑、游泳，护理上需保持规律作息，避免过度劳累。如果症状持续加重，建议及时就医寻求专业帮助。
