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经常运动影响骨质疏松的恢复吗
提问时间:2024-08-12 10:57
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问题描述
经常运动影响骨质疏松的恢复吗
医生回答专区
蒙岭
主任医师
临汾市人民医院
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经常运动这种情况是不会影响骨质疏松恢复的,经常运动对于预防和缓解骨质疏松而且还有很好的作用,一般如果是骨质疏松的人群更应该运动,合理的运动可以增加骨密度,而且还可以锻炼肌肉,保护骨骼。经常运动可以减少钙的丢失,对于预防骨质疏松有一定的作用。患有骨质疏松平时可以适当的做慢跑以及跳舞,打太极拳等有氧动作,对于骨质疏松都有一定的缓解作用。也要多晒晒太阳,可以促进钙的合成,对于骨质疏松也是比较好的。
回答于2024-08-12 11:27
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