肩周炎用什么姿势睡觉

Question

肩周炎用什么姿势睡觉

Answer 1

肩周炎睡觉可以采取平卧位和侧位，需要注意侧位一般将受伤或者疼痛的肩膀向上，不要压到肩周炎的肩膀。一般这种情况，肩周炎因为会有疼痛局部的粘连，并且会有活动受限、浆液渗出，所以睡觉时采取平卧位。同时疼痛和受伤的肩部，轻微地垫高保持畅通，缓解的姿势比较好，侧卧位时不要压迫局部的受伤肩膀。同时肩周炎需要进行一定的锻炼，包括上举、后伸、划圈等，在睡觉的时候尽量避免潮湿阴冷的环境，避免寒冷刺激，刺激到肩部，同时适当地对受伤和疼痛的肩部进行一定的覆盖和保暖，这种对肩周炎有保护的作用。