许多产妇产后会发生腰痛，有顺产的也有剖腹产的，有的人认为月子没做好，有剖腹产的认为麻醉没打好，其实这些都是不可信的，产后腰痛主要有两大原因。第一个首先怀孕以后，体内的激素水平的增加，导致了关节松动，韧带松弛，甚至腰椎也发生了改变，就会出现一些腰痛症状。第二个最主要的是我们在母乳喂养的时候，因为每天母乳喂养平均要喂到20到30分钟，每天都喂到8到12次左右，在这种过程中，由于我们喂养姿势不对，或者长期的坐，长期的侧卧位，导致了腰背部肌肉紧张，也会出现腰背痛。往往这种腰背痛在4到6个月以后它会轻度的缓解，那我们怎么来有效的预防它呢?我们也可以适当的做一些家务，做一些提肛运动，做一些产后操，做一些盆底锻炼，去游泳或者去做一些骑车等健身活动，也有利于我们缓解这个产后的腰痛。
