复禾问答 腰椎间盘突出

腰椎间盘突出应该怎么保养

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兰军良
兰军良 副主任医师
临汾市人民医院
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推荐 染发后护理和保养头发的方法是什么

染发后可通过使用护发素、减少高温造型、定期修剪等方式护理头发。

染发后头发容易受损,使用含有角蛋白或氨基酸的护发素能帮助修复毛鳞片,减少分叉和断裂。洗头时水温不宜过高,避免过度清洁导致色素流失。吹风机、卷发棒等高温工具会加剧干燥,建议每周使用不超过两次,并配合隔热喷雾。每隔两到三个月修剪发尾,可去除分叉并保持发型层次感。染发后两周内避免游泳,池水中的氯会加速褪色。深色系染发可选择无硫酸盐洗发水,延缓掉色速度。

日常可多摄入富含维生素B和蛋白质的食物,如鸡蛋、坚果等,帮助头发维持强韧光泽。

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